更新日2007/09/24
07年春、禁煙して・・そして07年秋・今、万歩計・・・するとなんと円丈は人間万歩計だったのだ！
今更万歩計なんて恥しいけど・・
人間万歩計と言われる円丈が万歩計・・
かみさんの誕生日に買ったのがキッカケだった
今、万歩計に夢中だけど万歩計はいい。万歩計、命！待ってました、万歩計！なんか、よく分らないねえ。しかし、なんで今更、万歩計なんだ？ いや、自分でもそう思うんだけど・・。
実はかみさんの誕生日のお祝いに万歩計をプレゼントした。今の万歩計って、3Dなんとかと言う方式で、機械が動く揺れ方から計測して、歩数をカウントするから、ただ万歩計を持って腕を振れば、計測するなんて、バカ万歩じゃないんだ。その揺れ方から、歩いていると認定した時だけ、歩数をカウントして増えてく仕組みなんだ。歩計も進歩してるんだね。それに１週間分のデータが、記録される。１日前に何歩歩いて何カロリー消費したとかでかるんだね。
かみさんが、セッセとこの万歩計をつけて歩いているのを見てたら、自分も歩きたくなって、ついに円丈も万歩計を今更だけど買ってしまった。いやいや、買ってやって見ると円丈は、万歩計のために生まれてき男だと分かったね。
円 丈
【画像：4日前は１万６千歩いた、少し少なかった？マジかよ？・・】
今の万歩計ってこんなに利口！！
今回、買ったのは、TANITAから出てる万歩計で 3500 円ほどの奴！ しかし、以前のと違って結構、お利口さんんだよ。
◎その1：3Dなんたら方式でチャンと歩いてるかどうかを判断する。
だから万歩計を腕で振って、歩数をズルしようと思っても、チャンと見抜かれてしまう。なんかとんでもないお利口さんなんだ。いろいろやって見たけど、うだ腕で万歩計を振るだけじゃダメなんだ。
それを3Dなんたら方式で計測するから、胸のポケット、ズボン、カバンどこへ入れても大丈夫。ただ、カミサンが首から下げた時に一度計測しなかったことがあった。まあ、万能じゃないけど、私の場合は、そう言うことがないので、まあ、結構いいんじゃないかね。だいたい、ズボンか、胸のポケットに入れてる。
◎その2：15分動かさないと機能が止まってしまう省電力機能。
まあ、今時、こんなのは当たり前か？1日4時間使って3か月電池3か月使用と出てたから、もういつも持ってると意外と早く電池がなくなるかもしれないね。
◎その3：7日前までのデータをいつでもみられる。
これがいいね。昨日は何歩歩いて、どのぐらいのカロリーを消費したかが出る。これが7日前まででる。ただ残念なのはそれ以上のデータは消えちゃうし、電池を交換してもデータは消えちゃう。これが残念だね。1年ぐらいの歩数、週単位、月単位の平均なんかでるといいんだけどなあ。データが消えちゃうのは残念だ。
◎その4：身長、体重、歩幅を入力してからスタート！
この万歩計、使う時に身長、体重、歩幅を入力して、それから移動した距離、消費したカロリーをを計算して割り出してくれる。なかなか便利、しかし、どこもあで正確かと言うとそれほど正確じゃないだろうね。だって、奔ってる１歩とホントにゆっくりの１歩って同じだし、足にオモリ付けて、歩いたって、変わらないからね。まあ、サービスみたいなもんだね。歩幅はどのぐらいなんだか分らないけど・・。一応、 80 ｃｍ当たりでいいんじゃない？といれかけど・・この辺もいい加減だね。さあ、歩くぞ！
実際万歩計を使って見て、一日に一万歩をあるくコツ
◎意外にダメ！犬の散歩。
犬の散歩って意外と歩数が増えない！なんか結構犬の散歩で歩数を稼げそうだけど逆だね！全然増えない。犬は人間の周りのちょこちょこ歩くけど、人間はジッとしてるから、意外と歩数は増えない。もし一万歩犬の散歩で稼ごうとしたら・・。もう 3 時間ぐらい散歩してないと一万歩は行かない。
◎小幅でチョコチョコ歩くのが一番！
とにかく万歩計で歩数をかぜぐのは、普通にいつも歩くだね。例えば円丈自宅から六町の駅まで約千歩の歩数・・駅前歩いて 6 分ほどの距離・・そいて近くの駅のつくばエクスプレスは、深い地下を走ってる。地上の入口から、一番下の電車のホームまで階段と歩くと 2 ～ 300 歩ある。必ず動いてるエスカレーターも必ず動いて上がるか、下がる！ジッとしていては歩数が稼げない。、
この一万歩稼ぐコツは、小幅で早足！チョコチョコ歩く。これは一番楽して・・歩数が稼げるし、体も楽だね。えっ、それでダイエット効果とか、どうなの？これは、万歩計の歩数と健康ダイエットとは違うもんだね。ホントにダイエット効果や、トレーニング効果を出そうとおもったら、一生懸命大股でノッシノッシと歩く方が、そう言う効果はあるね。でも「今日さあ、楽にしてた、だけだけど、なんと２万歩歩いちゃうってさあ、ほら万歩計見て？」なんて言えるんだよ。
◎普通に歩いて通勤、そのついでに頼道生活が一番！
万歩計を付けて歩いてみると、普通にキチンと駅まで歩いて、エスカレーターは上り下りしながら、いろんなとこにフラフラ寄り道する。近くに神社があったら寄るとか、してると大体、１日１万歩を超えている。１万歩なんて簡単だね。ただニ万歩こうと思うと少し大変だね。
ひと駅前に降りると会社とか、ひと駅前で降りて自宅まで歩くとか、なんか、工夫をしないとだめだろうねえ。
◎あと一手間が、万歩計を稼ぐコツ！
駅について、まだ電車が、来るまで５分ある！こういう場合は、ホームの端から端まで・・電車が来るまで小又でチョコチョコあるく、これだけでも300歩ぐらい風げてしまう。だからいつも駅でも西口から乗るのを反対の東口まで歩いて行くとか、こんなことをしてるもウチに１万歩なんて簡単にクリアできる。
考えたら生まれながらに万歩人間・・
正直、万歩計を付けてから気がついたことは、円丈は、もう生まれながらの万歩人間。とにかく歩くのが好き！自転車とか、自動車は嫌いだね。もう自転車なんか、乗ってる内に自転車に乗るのいやんなるともう自転車捨てて、歩きたくなんっちゃう。
でも歩くのは好き。もうくたくたにくたびれても、横のいタクシーの空車がビュンビュン走っていても・・、それでも駅の方へ歩くてるタイプの人間だから。とにかく歩くには好きだね。
【画像：秘密だけど・・片足1.5Kgのオモリを付けて・・歩いてる】
◎三万、五万歩は当たり前～っ！
数年前よく狛犬探しをして神社巡りを良くしたけど、あのころは見ると・・ホント良く歩いたね。もう三万、五万歩は当たり前～っだね。最近は狛犬巡りをしなくなったので、歩くのは少なくなったけど、それでも好奇心が強いので、チョコチョコといろんなとこを歩く方だから、今も平均すれば一万歩いているね。考えると円丈のの今の元気って、狛犬巡りで歩いたからだろうね。なにせ最盛期には、一日40Km近く歩いたこともあった。もう普通に江戸時代の人間が一日掛けて歩く旅の距離だよね。
さらに1.5kgのオモリを付けて軽く一万歩・・
いや、ただ普通に歩くのは、もうかったるくなったので、今、1.5ｋｇのオモリを両足に付けて歩いている。もうこの1年以上、おモリを付けて歩かなかったけど久し振りで歩いている。しかし、体がオモリの重さを覚えていて、さして歩いて重いとは感じない。ごく普通に歩いている。まだ、おモリを付けて10日ほどだが、かなり快調に歩ける。
頭に少しバカのまんまなら、体の方で少しプラスにしてトタール、ゼロにして・・そう言う計算がなんになる？さあ、なんにもならないと思うけど、それでも気休めぐらいにはなるだろうね。
【画像：今、1.5kgのオモリを付けて普通に一万歩！】